Meu Lanchinho Saudável

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Nem toda barrinha de cereal é saudável

Data: 22 de março de 2016 Autor: mariana Categorias: Alimentação, Meu Lanchinho Saudável, Meu Pratinho Saudável 0

Há alguns anos, as barrinhas de cereais surgiram com uma proposta de serem alimentos saudáveis para matar a fome entre as refeições sem comprometer a saúde. Mas, como todo alimentos industrializado, a barrinha de cereal pode não ser tão saudável assim, por isso é preciso ficar de olho no rótulo e na lista de ingredientes….

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Quando a independência chegar

Data: 20 de janeiro de 2016 Autor: mariana Categorias: A partir dos 2 anos, Alimentação, Comportamento, Meu Lanchinho Saudável, Meu Pratinho Saudável 0

Quando a criança vai ficando mais velha, ela começa a passar mais tempo na escola, na casa de amiguinhos, no parquinho, com maior interação com outras crianças e longe da supervisão da família. Com isso, é hora de reforçar os bons hábitos que você estabeleceu em casa para seu filho reproduzir quando estiver com outras…

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Escolha bem!

Data: 9 de junho de 2015 Autor: Pratinho Saudável Categorias: Alimentação, Meu Lanchinho Saudável, Meu Pratinho Saudável 0

Escolha bem! Nem sempre é fácil escolher uma fruta. Se você sempre fica perdida na hora das compras, veja como escolher frutas e ter garantia de que elas estarão prontas para o consumo das crianças em casa. O primeiro passo é o planejamento. O mais aconselhado é comprar para o consumo de uma semana. Aproveite…

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O que seus filhos estão comendo?

Data: 7 de maio de 2015 Autor: Pratinho Saudável Categorias: Alimentação, Comportamento, Meu Lanchinho Saudável, Meu Pratinho Saudável 0

O que seus filhos estão comendo? Os pais e os demais familiares são os responsáveis pela criação do hábito alimentar das crianças! Por isso, devem comprar alimentos mais saudáveis, preparar refeições leves e dar exemplos consumindo uma dieta equilibrada. Além disso, é fundamental incentivar a prática de esportes desde cedo. Na hora da alimentação das…

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Sim, nós temos banana

Data: 1 de maio de 2015 Autor: Pratinho Saudável Categorias: Alimentação, Meu Lanchinho Saudável, Meu Pratinho Saudável 0

 Sim, nós temos banana Ouro, prata, nanica, maçã, pacova, da terra… Só no Brasil, temos mais de 20 tipos de banana. É disparada a fruta que mais faz sucesso entre as crianças. Prática e saborosa, vai bem na lancheira e é uma opção para qualquer hora do dia. A banana oferece grande parte das necessidades…

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Família em movimento

Data: 30 de abril de 2015 Autor: Pratinho Saudável Categorias: Comportamento, Meu Lanchinho Saudável 0

Família em movimento Temos dados fresquinhos sobre atividade física dos brasileiros publicadas no estudo VIGITEL – 2014 (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico). Você sabia que 35,3% da população brasileira pratica pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana em seu tempo livre? Isso quer dizer…

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O que tem pro lanche?

Data: 5 de março de 2015 Autor: Pratinho Saudável Categorias: Meu Lanchinho Saudável, Meu Pratinho Saudável 0

O que tem pro lanche?   Você sabe o que colocar na lancheira do seu filho? Nós do Meu Pratinho Saudável e a Magali, Embaixadora da Alimentação Saudável, estamos juntos no desafio #oquetemprolanche. Sabemos que não é fácil ter tempo e criatividade para montar todos os dias uma lancheira adequada, por isso, várias blogueiras foram…

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Pães caseiros sem glúten. Quem quer?

Data: 3 de março de 2015 Autor: Pratinho Saudável Categorias: Lanchinhos, Meu Lanchinho Saudável, Meu Pratinho Saudável, Receitas, Sem glúten 0

Pães caseiros sem glúten. Quem quer?   Quem não gosta de um pão quentinho? As crianças também sabem o quanto é gostoso! Veja abaixo algumas receitas pra fazer para o café da manhã e nos lanches.   Pãezinhos de Mandioquinha com Amaranto   Ingredientes 1 xícara de chá de mandioquinha cozida e fria 1 xícara…

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Biscoitos sem glúten

Data: 24 de fevereiro de 2015 Autor: Pratinho Saudável Categorias: Lanchinhos, Meu Lanchinho Saudável, Meu Pratinho Saudável, Receitas 0

Receitas de biscoitos sem glúten Que tal mudar a cara dos lanches da garotada? Confira duas receitas de biscoito saudáveis para matar a fome e até para levar para a escola. O legal é que eles não contêm glúten, perfeito para quem não tolera a proteína ou tem doença celíaca.   Biscoito Salgado Integral com…

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Segurança alimentar no carnaval

Data: 17 de fevereiro de 2015 Autor: Pratinho Saudável Categorias: Comportamento, Meu Lanchinho Saudável, Meu Pratinho Saudável 0

Segurança alimentar no carnaval   Deixou para a última hora e não deu tempo de preparar um lanche saudável para o seu filho pular o carnaval? Não precisa se desesperar! Aqui vão algumas dicas de como escolher os alimentos no meio da folia:   Evite bebidas artesanais e reaproveitamento de embalagens Preste atenção na higiene…

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