Nem toda barrinha de cereal é saudável
Há alguns anos, as barrinhas de cereais surgiram com uma proposta de serem alimentos saudáveis para matar a fome entre as refeições sem comprometer a saúde. Mas, como todo alimentos industrializado, a barrinha de cereal pode não ser tão saudável assim, por isso é preciso ficar de olho no rótulo e na lista de ingredientes….
Quando a independência chegar
Quando a criança vai ficando mais velha, ela começa a passar mais tempo na escola, na casa de amiguinhos, no parquinho, com maior interação com outras crianças e longe da supervisão da família. Com isso, é hora de reforçar os bons hábitos que você estabeleceu em casa para seu filho reproduzir quando estiver com outras…
Escolha bem!
Escolha bem! Nem sempre é fácil escolher uma fruta. Se você sempre fica perdida na hora das compras, veja como escolher frutas e ter garantia de que elas estarão prontas para o consumo das crianças em casa. O primeiro passo é o planejamento. O mais aconselhado é comprar para o consumo de uma semana. Aproveite…
O que seus filhos estão comendo?
O que seus filhos estão comendo? Os pais e os demais familiares são os responsáveis pela criação do hábito alimentar das crianças! Por isso, devem comprar alimentos mais saudáveis, preparar refeições leves e dar exemplos consumindo uma dieta equilibrada. Além disso, é fundamental incentivar a prática de esportes desde cedo. Na hora da alimentação das…
Sim, nós temos banana
Sim, nós temos banana Ouro, prata, nanica, maçã, pacova, da terra… Só no Brasil, temos mais de 20 tipos de banana. É disparada a fruta que mais faz sucesso entre as crianças. Prática e saborosa, vai bem na lancheira e é uma opção para qualquer hora do dia. A banana oferece grande parte das necessidades…
Família em movimento
Família em movimento Temos dados fresquinhos sobre atividade física dos brasileiros publicadas no estudo VIGITEL – 2014 (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico). Você sabia que 35,3% da população brasileira pratica pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana em seu tempo livre? Isso quer dizer…
O que tem pro lanche?
O que tem pro lanche? Você sabe o que colocar na lancheira do seu filho? Nós do Meu Pratinho Saudável e a Magali, Embaixadora da Alimentação Saudável, estamos juntos no desafio #oquetemprolanche. Sabemos que não é fácil ter tempo e criatividade para montar todos os dias uma lancheira adequada, por isso, várias blogueiras foram…
Pães caseiros sem glúten. Quem quer?
Pães caseiros sem glúten. Quem quer? Quem não gosta de um pão quentinho? As crianças também sabem o quanto é gostoso! Veja abaixo algumas receitas pra fazer para o café da manhã e nos lanches. Pãezinhos de Mandioquinha com Amaranto Ingredientes 1 xícara de chá de mandioquinha cozida e fria 1 xícara…
Biscoitos sem glúten
Receitas de biscoitos sem glúten Que tal mudar a cara dos lanches da garotada? Confira duas receitas de biscoito saudáveis para matar a fome e até para levar para a escola. O legal é que eles não contêm glúten, perfeito para quem não tolera a proteína ou tem doença celíaca. Biscoito Salgado Integral com…
Segurança alimentar no carnaval
Segurança alimentar no carnaval Deixou para a última hora e não deu tempo de preparar um lanche saudável para o seu filho pular o carnaval? Não precisa se desesperar! Aqui vão algumas dicas de como escolher os alimentos no meio da folia: Evite bebidas artesanais e reaproveitamento de embalagens Preste atenção na higiene…