Nós sabemos: vida de mãe não é fácil! Mas, estamos aqui para te ajudar a incrementar a alimentação do seu filho. As crianças com mais de 6 meses de vida entram em uma etapa importante, relacionada à nutrição, chamada de fase de alimentação complementar. Neste período, a criança deve entrar em contato com alimentos o…

Você está ensinando seu filho a comer ou a se alimentar? Parece a mesma coisa, mas não é! Ingerir qualquer coisa para saciar a fome é comer, porém fazer a escolha adequada dos alimentos significa nutrir o organismo e esse deve ser o principal objetivo dos pais na hora de ajudar a criar o hábito…

Saiba qual é a importância do ferro na alimentação infantil   Você sabia que existem dois tipos de ferro nos alimentos? O ferro heme vem dos alimentos de origem animal como carnes, por exemplo. E o ferro não-heme, dos vegetais. As carnes são as principais fontes de ferro da alimentação. Contribuem para a formação das…

Estrogonofe de legumes Sem cara feia para os legumes! Esse estrogonofe de legumes é uma das nossas dicas para incluir alimentos saudáveis no almoço e jantar da criançada. Ingredientes: 1 xícara de chá de abóbora  “al dente”  cortada em cubinho pequenos 1 xícara de chá de batata inglesa “al dente”  cortada  em palitos 1 xícara…

Couve-flor gratinada Os vegetais são um problema para seu filho? Vale a pena fazer essa receita! Muitas vezes é difícil a criança aceitar um alimento novo. Por isso, paciência e criatividade são essenciais. Essa receita é tão gostosa que as crianças vão adorar! Ingredientes: 3 xícaras (chá) de couve-flor lavada e separada em buquês 1…

Torta de frango cremosa Um prato completo em poucos minutos!   Ingredientes Massa ½ copo de leite em temperatura ambiente 1 e ½  colher de sopa de  azeite de oliva para sovar a farinha 3 e ½  colheres de sopa de farinha de trigo integral 3 e ½  colheres de sopa de farinha de trigo…

Batata rústica Sai pra lá batata frita! A estrela da vez é a batata rústica! Ingredientes 6 batatas Azeite de oliva Galhinhos de alecrim Modo de Preparo Lave as batatas e corte-as, sem descascá-las, em 8 fatias no sentido do comprimento.  Cozinhe esses pedaços, mas fique atento para não deixar amolecer muito. Preaqueça o forno,…

Receita de almôndegas Toda criança adora esse jeito de comer carne, vale a pena fazer para o seu filho! Ingredientes: 500g carne moída magra 1 clara de ovo (para dar liga) 2 colheres de sopa de farelo de aveia ou amaranto em flocos 1/2 abobrinha ralada 1 tomate sem sementes cortado em cubinhos Sal, alho,…

Tradicional na ceia de Ano Novo, a lentilha é uma opção gostosa e saudável que substitui o feijão no acompanhamento ao arroz durante as festas. A mistura de sabores e texturas é capaz de conquistar crianças e adultos.   Confira a receita:  Arroz com lentilha, cebola e amêndoas  Ingredientes 1 Xícara de chá de amêndoas…

Receitas Saudáveis e coloridas  Pratos coloridos ajudam a compor a mesa das festas de final do ano e são mais atrativos para as crianças. Veja as opções de receitas saudáveis e cheias de cores que vão conquistar as crianças o ano todo:   Salada colorida: Rúcula com agrião, lâminas de manga, tomate-cereja e muçarela de…