Alimentos industrializados na infância
Porque evitar os alimentos industrializados na infância Apesar da elevada disponibilidade de alimentos industrializados para a criança, seu uso diário e indiscriminado não é recomendado, pois interfere na formação do hábito alimentar saudável. Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, crianças até dois anos de idade não devem consumir alimentos industrializados. Nesta fase, o indicado é…
Saiba como fazer seu filho comer melhor
O sonho de toda mãe é ver a criança “raspar” o prato e adorar os verdinhos! Mas, a recusa alimentar é um comportamento típico no início da infância, como a resistência em experimentar novos alimentos, fazer birras, demorar a comer, tentar negociar o alimento que será consumido e beliscar ao longo do dia. No entanto,…
Aproveite a diversidade das bananas
Rica em potássio, mineral que ajuda na contração muscular e no equilíbrio hídrico, a banana é um dos alimentos mais versáteis da nossa culinária, sem contar que é difícil uma criança não gostar desta fruta. Por ser uma fruta de fácil consumo, é muito prática para colocar na lancheira ou levar para comer durante…
Bebidas para refrescar seu dia
Refrigerante caseiro, smoothies e vitaminas para refrescar seu dia Com a chegada do verão, muitas crianças perdem o apetite por conta das temperaturas elevadas. Entretanto, a necessidade de nutrientes permanece igual, comparado aos dias frios, no qual o apetite muitas vezes se mostra aumentado. E tem mais: no calor a necessidade hídrica é maior,…
Nem toda barrinha de cereal é saudável
Há alguns anos, as barrinhas de cereais surgiram com uma proposta de serem alimentos saudáveis para matar a fome entre as refeições sem comprometer a saúde. Mas, como todo alimentos industrializado, a barrinha de cereal pode não ser tão saudável assim, por isso é preciso ficar de olho no rótulo e na lista de ingredientes….
Monte uma lancheira saudável sem crise
Todo começo de ano é a mesma coisa. Época em que a criatividade dos pais em montar os lanches da escola nem sempre está a pleno valor. Por isso, decidimos ajudar você com combinações saudáveis para colocar na lancheira do seu filho. Saiba o que deve estar presente no lanche: Um líquido: para ajudar…
Quando a independência chegar
Quando a criança vai ficando mais velha, ela começa a passar mais tempo na escola, na casa de amiguinhos, no parquinho, com maior interação com outras crianças e longe da supervisão da família. Com isso, é hora de reforçar os bons hábitos que você estabeleceu em casa para seu filho reproduzir quando estiver com outras…
Aproveite a virada do ano com as crianças
Para quem pensa que é impossível aproveitar as festas de final de ano com as crianças está enganado. O planejamento nesta hora é fundamental, e começa desde o horário do sono, para que na hora da virada a criança ainda tenha energia para aproveitar a festa. Veja aqui nossas estratégias: Sono: Atrase o sono da…
Crianças e Ceia de Natal: um desafio em dose dupla
Preparamos aqui algumas dicas para que as crianças também aproveitem a ceia de Natal sem cair nas tentações que os adultos acabam cometendo. Vale ressaltar que crianças até seis meses devem receber leite materno exclusivo, e não se fala mais nisso. Já para as crianças de 6 meses até 1 ano, é possível criar papinhas…
Incremente as refeições do dia a dia
Nós sabemos: vida de mãe não é fácil! Mas, estamos aqui para te ajudar a incrementar a alimentação do seu filho. As crianças com mais de 6 meses de vida entram em uma etapa importante, relacionada à nutrição, chamada de fase de alimentação complementar. Neste período, a criança deve entrar em contato com alimentos o…