Variedade na alimentação garante crescimento saudável   Para crescer forte e saudável, as crianças e os adolescentes não precisam apenas de calorias. É preciso garantir uma boa ingestão de alimentos ricos em vitaminas e sais minerais, como frutas, verduras, legumes, leguminosas, grãos, cereais, carnes, etc.   No primeiro ano de vida, a criança triplica de…

Saiba como evitar a intoxicação alimentar   Intoxicação alimentar é quando ingerimos água ou alimentos contaminados por micro-organismos ou produtos tóxicos. Crianças são mais frágeis e têm mais riscos de apresentarem a forma mais grave da doença. Portanto, atenção redobrada com elas! Independentemente do agente causador, os efeitos da intoxicação alimentar aguda são todos parecidos: náuseas,…

Festa de criança também pode ter comida saudável e saborosa   SECRETARIA DE ESTADO DA SAÚDE Frituras podem ser substituídas por alimentos assados, refrigerantes por sucos naturais e o bolo pode ser feito com farinha integral recheado com iogurte e frutas da estação, alerta especialista do programa Meu Pratinho Saudável   Salgados fritos e gordurosos,…

A verdade por trás dos empanados de frango   Empanados de frango industrializados são produtos derivados de frango, ricos em calorias, sódio, carboidratos e gorduras! Portanto, estão longe de ser uma escolha saudável. Ao contrário do que se pensa, os empanados são feitos com várias partes do frango, e não apenas com o peito. Além…

Cuide dos dentes do seu filho desde cedo! Você sabia que os cuidados com a saúde dos dentes, desde o primeiro ano de vida da criança, ajudam a prevenir alguns problemas na fase adulta? Pois é! E entre os problemas mais comuns está a famosa cárie, que afeta crianças na idade pré-escolar (2 a 6…

Férias à vista! Alegria das crianças, muitas vezes desespero dos pais, as férias escolares estão chegando! E com elas, a preocupação em relação à alimentação da família. E como fica a alimentação dos pequenos durante esse período? Apesar da rotina mais tranquila, é importante que os pais mantenham os horários das refeições, nada de pular…

Como cuidar da alimentação dos pequenos durante voos Viajar com crianças pequenas é sempre uma aventura! Se a viagem for de avião, a preocupação é dobrada! Afinal, organizar o cardápio de bebidas e comidas não é tarefa fácil. Geralmente, a comida de avião não é indicada para crianças pequenas. Algumas companhias oferecem menus especiais para…

Mães e pais, vocês realmente conhecem os riscos da má alimentação? Muito se fala nos dias de hoje sobre os riscos de uma alimentação inadequada, que pode levar ao desenvolvimento da obesidade, uma das doenças mais comentadas da atualidade, além de causar outros problemas de saúde como colesterol alto, diabetes mellitus (falamos dela aqui http://meupratinhosaudavel.com.br/diabetes-na-infancia/),…

Saiba quais são os cuidados alimentares necessários em quadros de colesterol alto em crianças.   O colesterol é um tipo de gordura com funções importantes no corpo: ajuda a produzir alguns hormônios, bile, vitamina D e membranas celulares. Porém, em excesso pode causar entupimento das artérias, dificultando a circulação de sangue pelo corpo. A maior…

O baixo peso pode ser muito prejudicial para saúde dos pequenos. Confira algumas dicas de como lidar com crianças com baixo peso!