Fuja dos alimentos ultraprocessados, pois eles são extremamente prejudiciais à saúde, especialmente a dos pequenos.

Crianças costumam gostar muito de historinhas, confira esse conto infantil sobre alimentação e use esse recurso para fazer seu filho se interessar mais pela alimentação.

A principal função da alimentação é nutrir o corpo, porém os brasileiros, de um modo geral, não pensam assim, o que interfere no comportamento alimentar. Os brasileiros costumam se alimentar apenas pelo prazer de comer. Não é errado se alimentar com prazer, pelo contrário, isso é fundamental! A alimentação pode e deve ser prazerosa, mas…

No último post fizemos uma lista de alimentos que não podem ser consumidos pelas crianças menores de 1 ano. Mas, afinal, o que o bebê pode consumir? É muito simples, confira: Cereais e tubérculos: arroz branco, batata, mandioca, mandioquinha, macarrão Carnes: pode ser carne vermelha ou frango, sem pele e sem gordura, cozidas Leguminosas: feijões,…

Até os 6 meses de vida o aleitamento materno (sem a introdução de alimentos, água ou chá) é suficiente para suprir todas as necessidades nutricionais do bebe. Durante todo o período do aleitamento, o corpo vai se adaptando para receber outros tipos de alimentos e é importante saber quais novos alimentos poderão ou NÃO ser…

Anemia Ferropriva   Você já deve ter ouvido falar em anemia ferropriva, também conhecida como anemia por deficiência de ferro, afinal, é um problema nutricional muito comum no Brasil, infelizmente. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a anemia ocorre quando o conteúdo de hemoglobina (que confere cor ao sangue) está abaixo do normal. A…

A alimentação em dias bem quentes Em dias com altas temperaturas é preciso tomar muito cuidado com a comida. Primeiro para não estragar e segundo para combinar com os dias quentes. Veja algumas dicas de como pode ser a alimentação infantil nesses dias: Amamente com mais frequência, caso o bebê tome leite materno.  Se ele…

Abacate para bebês Existe sempre uma grande dúvida sobre qual a primeira fruta para oferecer aos bebês. As opções mais  comuns são banana e maçã, que estão entre as frutas com menos incidência de resíduos de agrotóxicos. O abacate também é uma excelente fruta para iniciar os bebês na alimentação complementar, após os seis meses….

Como dizer NÃO para uma criança na hora da comida Você já pensou quantas vezes diz não para o seu filho diariamente? Com certeza muito deles saem nas horas das refeições. “Não, não pode comer doce antes do salgado”, “não pode sair da mesa”, “não pode deixar o verdinho de lado”. É difícil negar algo…

Crianças em restaurante   Levar as crianças para comer fora pode ser uma delícia!!! Ou um verdadeiro desastre para a família toda. Algumas regras simples podem ajudar e muito. * É sempre bom que a criança coma antes de sair de casa. Ao menos um lanche leve. No restaurante, a escolha no cardápio pode levar…