Leite no copo
Leite no copo
Bebês que não estão sob aleitamento materno costumam receber a orientação do pediatra de trocar o leite na mamadeira pelo copo por volta depois do primeiro ano de vida, assim como outros líquidos. Inclusive porque não é indicado o consumo de qualquer bebida na mamadeira. Essa mudança costuma assustar as mães pois a quantidade ingerida passa a ser muito menor, o que as faz pensar no tanto de cálcio que a filha ou filho estão deixando de ingerir.
Não é preciso temer se no cardápio da criança tiver, além do leite no copo (duas vezes ao dia), mesmo que um pouquinho, queijo branco, ricota ou iogurte (esse último tem 29% das necessidade diárias de cálcio). Com essas variedade de lácteos, a criança recebe um aporte de cálcio adequado (100 gramas de queijo são capazes de suprir em até 50% das necessidades diárias de cálcio de um adulto, e 100 gramas são cerca de três fatias de mussarela). A inclusão da bebida no copo faz parte de um processo de aprendizagem e como todo processo leva tempo para a criança se acostumar com a novidade. Aos poucos, as crianças voltam a tomar uma boa quantidade de leite.
Então, se o pediatra decretar que é hora de tomar leite no copo, não fique insegura com a pouca quantidade que o filho pode passar a ingerir. Agora você já sabe que há um tempo de adaptação e que durante esse aprendizado deve-se incluir outros lácteos na alimentação e, assim, ir educando o paladar infantil para comidinhas gostosas e saudáveis.