Criança e probióticos
Criança e probióticos
Atualmente, há nas prateleiras dos supermercados, uma série de produtos enriquecidos com probióticos, microorganismos vivos que ajudam em nossa saúde. Sua maior vantagem é auxiliar no funcionamento do intestino, equilibrando a flora intestinal. Mas será que as crianças precisam dessa ajuda?
O assunto é bastante polêmico entre os médicos, nutricionistas e nutrólogos. A maioria acredita que quando a família possui uma alimentação equilibrada e saudável, não precisa desse incentivo. Para eles, o funcionamento do intestino pode ser ajustado com o consumo de legumes e frutas adequados. Resumindo, para eles o consumo não faria mal, mas não é necessário. Mas alguns especialistas acreditam que além de não ter problema algum, ainda podem ajudar quando a dieta da criança não é saudável.
Em seu relatório publicado em novembro do ano passado, a Academia Americana de Pediatria considerou que os probióticos podem ser tão benéficos para a saúde infantil quanto são para os adultos, mas ainda não há dados suficientes para que haja uma recomendação formal de consumo.
De modo geral, uma criança com mais de 4 anos de idade e saudável – isto é, sem nenhuma restrição alimentar – pode consumir iogurtes e leites fermentados enriquecidos com probióticos. O ideal é uma ou duas doses diárias de 100ml de iogurte, por exemplo. Quando a criança consome mais do que isso, os efeitos são potencializados causando desequilíbrio – justamente o oposto do que queremos. E menos, os efeitos benéficos podem não ser notados.
Esse tipo de alimento é proibido para os bebês e crianças pequenas pois sua ação pode desequilibrar o organismo que ainda está em formação. E caso decida comprar alimentos enriquecidos com probióticos para sua família, vale lembrar que eles não substituem as frutas, ok?