Recupere a rotina alimentar das crianças   Após o longo feriado do carnaval e volta às aulas com força total, a criançada retorna a rotina de verdade, com horários fixos para acordar, dormir e realizar as tarefas do dia a dia. Vamos colocar a alimentação em dia também?   A refeição mais importante é o…

Prepare as crianças para o carnaval Sabemos que as crianças trocam tudo por momentos de brincadeira. E isso é super saudável. Criança tem que pular, brincar e se socializar. Cabe a nós a preocupação com a alimentação, hidratação, cuidados com o sol…   Assim como as fantasias, os lanchinhos do carnaval devem ser pensados antes…

O diabetes na infância: sintomas e cuidados   Você sabe o que é a diabetes? É a falta de insulina no organismo. Quem tem a doença possui um acúmulo de glicose no sangue. Isso porque a insulina – que é fabricada pelo pâncreas – é o hormônio responsável por retirar o popular açúcar do sangue…

O que levar no piquenique   O final de semana está aí e uma boa pedida é fazer um piquenique com as crianças. Mas o que levar? Neste calor, deve ter uma boa quantidade de água, sucos naturais, água de coco, frutas frescas, etc. para garantir a hidratação das crianças. Lembre-se que algumas frutas não podem…

Publicidade e hábitos alimentares A obesidade infantil está crescendo de forma preocupante. O estilo de vida sedentário, associado a dietas com alto teor de açúcar, sódio, gorduras e calorias, coloca o futuro das crianças em risco. A publicidade da indústria de alimentos dirigida ao público infantil também tem uma parcela de culpa pela epidemia da…

A alimentação nas férias Nessa época os pais devem ficar mais atentos à alimentação das crianças. Aproveite para fazer refeições em família e incluir as crianças no processo de cozinhar para reforçar os hábitos alimentares saudáveis.   Como os horários ficam mais flexíveis e as rotinas mudam, algumas refeições podem ser prejudicadas se não houver…

Mais saúde no verão!   Dezembro anuncia a chegada das férias escolares, muitos passeios, viagens e diversão para as crianças. Por outro lado, os pais começam a se preocupar com o lado prático das férias: a alimentação. Muita calma nessa hora! Preparamos algumas dicas simples para você ficar tranquilo e evitar problemas comuns como intoxicação…

Sorvete combina com saúde, sim!   Com a chegada das férias de verão, as crianças ficam enlouquecidas por sorvetes. Além de ser uma delícia, refresca, hidrata e pode fazer parte da refeição das crianças, como sobremesa ou lanche intermediário. É possível consumir sorvetes sem fugir de uma alimentação saudável. Sorvetes à base de frutas são…

Noites tranquilas começam com uma boa alimentação Uma boa noite de sono ajuda no crescimento, previne a obesidade, combate a hipertensão, a depressão e fortalece a memória. Para garantir noites tranquilas para toda a família, a dieta pode ser uma grande aliada. Opte por alimentos ricos em triptofano O triptofano é um aminoácido que estimula…

Previna a prisão de ventre infantil   Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), a prisão de ventre pode ser definida como a eliminação de fezes endurecidas, com esforço, dor ou dificuldade, associada ou não a aumento do intervalo entre as evacuações, escape fecal e sangramento em torno das fezes.   A constipação intestinal pode…