Pais: vocês são responsáveis pela alimentação dos seus filhos Já falamos diversas vezes aqui no blog e quase que diariamente nas nossas mídias sociais: as crianças copiam o comportamento e os hábitos dos adultos, principalmente dos pais! A alimentação e a prática de atividade física estão inseridas nesse contexto. Portanto, se seu filho está enfrentando…

Aspectos psicológicos associados à alimentação A obesidade traz diversos males para crianças e adolescentes, e umas das consequências pode estar relacionada aos aspectos psicológicos, diminuindo sua autoestima. Na idade pré-escolar, as crianças já sabem enxergar diferentes características físicas entre as pessoas. Tanto é que na escola, é comum as brincadeiras entre as crianças e adolescentes…

Mitos e verdades sobre a alimentação infantil Bebês não podem comer a clara do ovo Mito: A recomendação é introduzir o ovo inteiro, cozido, na alimentação dos bebês a partir dos seis meses de idade, junto com os outros alimentos da alimentação complementar. Peixe causa alergia em crianças com menos de um ano de idade…

O que seus filhos estão comendo? Os pais e os demais familiares são os responsáveis pela criação do hábito alimentar das crianças! Por isso, devem comprar alimentos mais saudáveis, preparar refeições leves e dar exemplos consumindo uma dieta equilibrada. Além disso, é fundamental incentivar a prática de esportes desde cedo. Na hora da alimentação das…

 Sim, nós temos banana Ouro, prata, nanica, maçã, pacova, da terra… Só no Brasil, temos mais de 20 tipos de banana. É disparada a fruta que mais faz sucesso entre as crianças. Prática e saborosa, vai bem na lancheira e é uma opção para qualquer hora do dia. A banana oferece grande parte das necessidades…

Cuidado com a contaminação alimentar   De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o número de infecções causadas pelo consumo de comida estragada chega a 582 milhões de casos por ano. Do total de pessoas infectadas, 351 mil morreram devido ao consumo de algum alimento contaminado. As crianças com menos de cinco anos…

Nem tão saudável assim   Pois é, nem tudo que parece saudável realmente é. Por isso, preste mais atenção no que você anda oferecendo para o seu filho. O peixe mais saudável é sempre o fresco. Os peixes enlatados, como atum e sardinha, contêm boas quantidades de sódio e óleo. Aqui a dica é escolher…

Arco-íris no prato   Cor e saúde tem tudo a ver. Sabe por quê? Cada cor de um alimento natural, como frutas, verduras e legumes, é dada por substâncias que contribuem para a saúde e são fundamentais para o desenvolvimento das crianças e para a saúde da família em geral. Portanto, quanto mais colorido o…

O que os pais devem saber sobre a alimentação das crianças   A formação do hábito alimentar da criança inicia-se com os alimentos incluídos no primeiro ano de vida e com as experiências positivas e negativas ligadas à alimentação ao longo da infância. Além disso, sofre influências do meio ambiente, da cultura, e principalmente, da…

Nada de exageros   Se seu filho não consegue ficar sem um docinho, ou até é considerado um chocólatra? Preste atenção na quantidade de açúcar que ele está consumindo por dia. Como não adotamos nenhuma medida restritiva, não vamos torcer o nariz. Mas, a ideia de exageros não deve ser adotada, mesmo porque, a Organização…