As aulas voltaram e com elas a preocupação de preparar o lanche escolar, um verdadeiro desafio para os pais. Para ajudar nessa importante tarefa, separamos algumas combinações saudáveis para compor a lancheira. Aproveite e confira as receitas práticas, com o passo-a-passo para facilitar ainda mais a preparação. 2ª feira Torta salgada Suco de uva natural…

Todos já sabem que a criança começa a conhecer o mundo principalmente levando tudo que vê na frente em direção à boca. Pensando nisso, a técnica Baby Led Weaning (BLW) propõe que as crianças conheçam os alimentos de uma maneira mais simples, comendo com a mão e tendo mais independência, ou seja, podem escolher o…

Seu filho está acostumado a se alimentar mal, só come batata frita, bolacha, empanados industrializados e todo tipo de tranqueira? Além da obesidade e outros problemas de saúde, a má alimentação pode causar uma condição chamada de fome oculta. Trata-se de uma deficiência nutricional associada aos nutrientes, principalmente vitaminas e sais minerais. Muitas vezes, a…

As gorduras nem sempre são as vilãs da obesidade e do colesterol alto. Apesar da má fama desse nutriente, ele é responsável por fornecer energia para o funcionamento do organismo, participa do transporte de vitaminas solúveis em gordura (vitaminas A, D, E e K), faz parte da composição de hormônios e da estrutura das células….

Saiba dos perigos da cárie dentária A cárie dentária é uma doença multifatorial, envolvendo aspectos biológicos, comportamentais e socioeconômicos. Sendo a dieta um fator determinante na causa da cárie dentária. Os alimentos ricos em carboidratos, em especial os açúcares, são considerados os mais cariogênicos. O elevado consumo desses alimentos, sem a escovação dentária adequada, leva à…

Movimente-se brincando Todo mundo já sabe que o melhor mesmo é sair do sofá e gastar energia para manter o peso adequado e prevenir a obesidade infantil. Por outro lado, o apelo para os jogos eletrônicos é alto, e as crianças hoje parecem nascer com um “chip”, prontas para usar todas as tecnologias disponíveis, muitas…

Alfarroba: vagem com gosto de chocolate Toda criança adora chocolate, porém essa delícia deve ser a exceção na alimentação de uma criança, já que é rica em gordura e pode contribuir para a obesidade. A boa notícia é que o chocolate pode ser saudável. Que tal oferecer o chocolate de alfarroba? A alfarroba é uma…

Deficiência de vitamina A pode causar problemas de visão A vitamina A é um importante nutriente antioxidante e é responsável pelo transporte de gorduras no organismo. Por isso, aqui vai um alerta: imunidade baixa, atraso no crescimento, problemas de visão e pele ressecada podem estar relacionados com deficiência de vitamina A. Essa condição é comum…

Xô obesidade Crianças obesas têm mais chances de continuarem obesas, diz estudo publicado em 2014 no “New England Journal os Medicine”. Nesta pesquisa foram avaliadas mais de 7000 crianças, acompanhadas dos cinco aos 14 anos de idade. Um terço das crianças que estava acima do peso no ensino fundamental se tornou obesa no nono ano….

Prepara-se para tomar um susto! Hoje, uma criança de 8 anos de idade já comeu a mesma quantidade de açúcar que seu avô comeu em toda sua vida! Esses dados foram divulgados pela organização El Poder del Consumidor, do México, que defende a importância de restringir à venda de produtos processados para as crianças e…