A alimentação saudável e equilibrada nos primeiros anos de vida traz benefícios para a vida inteira, especialmente, na formação do hábito alimentar da criança.   Mas, para garantir que as crianças atendam a recomendação de calorias e de todas as vitaminas e sais minerais todos os dias, é necessário oferecer uma alimentação variada.   Se…

Você está ensinando seu filho a comer ou a se alimentar? Parece a mesma coisa, mas não é! Ingerir qualquer coisa para saciar a fome é comer, porém fazer a escolha adequada dos alimentos significa nutrir o organismo e esse deve ser o principal objetivo dos pais na hora de ajudar a criar o hábito…

Que a alimentação das crianças precisa de uma atenção especial, você já sabe. Mas, quando ela tem algum problema de saúde, o cuidado deve ser redobrado. O diabetes mellitus é uma doença metabólica caracterizada pelo aumento anormal da quantidade de açúcar, também conhecida como glicose, no sangue.   A glicose é uma importante fonte de…

Hoje é comemorado o Dia Mundial da Alimentação. Essa data foi criada pela Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura (FAO), no ano de 1945. A comemoração acontece para chamar a atenção da sociedade sobre a importância de garantir uma alimentação adequada para todos, afinal 795 milhões de pessoas ainda passam fome…

O simples fato de preparar uma refeição para quem tem alguma alergia nem sempre é fácil, pois a escolha dos alimentos podem se tornar uma grande batalha. Informações no rótulo dos alimentos nem sempre são completas. Além disso, existe a contaminação cruzada que pode acontecer durante o preparo dos alimentos. Sem contar que muitas mães…

A adoção de uma dieta vegetariana para crianças ainda é uma questão muito polêmica no universo da nutrição. Mas, com o aumento do número de pessoas que estão abolindo os produtos de origem animal do cardápio, é importante entender quais as repercussões da dieta vegetariana na infância. De acordo com uma pesquisa realizada pelo Ibope,…

Todo mundo sabe quais alimentos são saudáveis e devem ser oferecidos para as crianças. Mas, e quanto aos alimentos que parecem saudáveis, mas não são? Separamos alguns e também colocamos opções para fazer trocas equilibradas. Confira: Barrinhas de cereais São práticas, fáceis de consumir fora de casa, geralmente são doces, só que muitas vezes não…

As hortaliças sempre devem estar presentes no prato das crianças, pois contêm vários nutrientes que são importantes para o crescimento, desenvolvimento e, além disso, funcionamento adequado de todos os órgãos. Veja abaixo um resumo do que cada vegetal tem de melhor: Vegetais Vitaminas e minerais importantes Abóbora Vitamina A, fibras, potássio Abobrinha Ácido fólico, fibras,…

A vitamina A tem um papel importante no crescimento normal e no desenvolvimento do organismo. É necessária para a formação de todo o tecido corporal e saúde ocular. É indispensável para a proteção do corpo, por meio da função antioxidante, associada a outros nutrientes, como a vitamina C e a E. É necessária para a…

Para garantir que todos os nutrientes essenciais ao organismo estejam presentes no seu dia a dia, o Programa Meu Pratinho Saudável mostra, de maneira facilitada, os diferentes grupos de alimentos que devem estar presentes no seu prato diariamente. Este programa é voltado para crianças de 6 meses a 11 anos de idade e visa a conscientização…