A alimentação nas férias Nessa época os pais devem ficar mais atentos à alimentação das crianças. Aproveite para fazer refeições em família e incluir as crianças no processo de cozinhar para reforçar os hábitos alimentares saudáveis.   Como os horários ficam mais flexíveis e as rotinas mudam, algumas refeições podem ser prejudicadas se não houver…

Ação do Meu Pratinho Saudável no Bom Dia Brasil O Mutirão de Combate à Obesidade infantil realizado pelo Meu Pratinho Saudável em parceria com a Unilever, foi tema do programa Bom Dia Brasil da Rede Globo, no dia 06/01/2015.   Nas ações com a Carreta da Nutrição, foi realizada a avaliação antropométrica das crianças da…

Neste verão, invista nas frutas A recomendação de frutas para as crianças é de 3 porções por dia. Devemos dar preferência às frutas frescas que têm mais nutrientes, mas é importante higienizá-las corretamente, principalmente as que são consumidas com a casca. Veja como fazer: 1) Retire as folhas, partes e unidades deterioradas e não comestíveis;…

Crianças cariocas estão mais gordas que as de São Paulo Pesquisa foi feita nas comunidades de Paraisópolis, em São Paulo, e Cidade de Deus, no Rio de Janeiro   As crianças e adolescentes das comunidades cariocas estão com índices de obesidade superior às paulistanas. O programa Meu Pratinho Saudável, desenvolvido pelo Hospital das Clínicas da…

Tapioca, saiba como fazer A tapioca é uma goma feita da mandioca que pode substituir o pãozinho no cardápio do café da manhã ou dos lanches. Por não conter glúten, as crianças com diagnóstico de doença celíaca podem comer sossegadas essa importante fonte de energia para as atividades do dia a dia. Cada colher de sopa…

Os benefícios da mastigação Um novo ano começou e, para falar de alimentação saudável, precisamos partir do início também. A mastigação é a primeira etapa da digestão dos alimentos e, por isso, é importante que o processo seja feito corretamente. Muitas crianças comem rápido para voltarem a brincar logo, mas é na infância que devemos…