O que levar no piquenique
O que levar no piquenique O final de semana está aí e uma boa pedida é fazer um piquenique com as crianças. Mas o que levar? Neste calor, deve ter uma boa quantidade de água, sucos naturais, água de coco, frutas frescas, etc. para garantir a hidratação das crianças. Lembre-se que algumas frutas não podem…
Volta às aulas com lanchinhos saudáveis
Volta às aulas com lanchinhos saudáveis Fim de férias escolares é sempre assim: as crianças precisam voltar à escola e os pais ficam preocupados com o lanche escolar. Usar a imaginação para criar lanchinhos diferentes, saudáveis e que ainda chame a atenção dos pequenos não é tarefa fácil. Para ajudar, trouxemos duas receitas, uma de…
Brincadeira de criança na cozinha
Brincadeira de criança na cozinha Tem gente que chama de geladinho, outros de sacolé, din-din, gelinho. Bem o que importa é que o picolé no saquinho é uma solução fácil e barata para se refrescar neste verão. Além disso, o preparo é tão simples que até mesmo as crianças podem partir para a cozinha….
Estrogonofe de legumes
Estrogonofe de legumes Sem cara feia para os legumes! Esse estrogonofe de legumes é uma das nossas dicas para incluir alimentos saudáveis no almoço e jantar da criançada. Ingredientes: 1 xícara de chá de abóbora “al dente” cortada em cubinho pequenos 1 xícara de chá de batata inglesa “al dente” cortada em palitos 1 xícara…
Couve-flor gratinada
Couve-flor gratinada Os vegetais são um problema para seu filho? Vale a pena fazer essa receita! Muitas vezes é difícil a criança aceitar um alimento novo. Por isso, paciência e criatividade são essenciais. Essa receita é tão gostosa que as crianças vão adorar! Ingredientes: 3 xícaras (chá) de couve-flor lavada e separada em buquês 1…
Torta de frango cremosa
Torta de frango cremosa Um prato completo em poucos minutos! Ingredientes Massa ½ copo de leite em temperatura ambiente 1 e ½ colher de sopa de azeite de oliva para sovar a farinha 3 e ½ colheres de sopa de farinha de trigo integral 3 e ½ colheres de sopa de farinha de trigo…
Batata rústica
Batata rústica Sai pra lá batata frita! A estrela da vez é a batata rústica! Ingredientes 6 batatas Azeite de oliva Galhinhos de alecrim Modo de Preparo Lave as batatas e corte-as, sem descascá-las, em 8 fatias no sentido do comprimento. Cozinhe esses pedaços, mas fique atento para não deixar amolecer muito. Preaqueça o forno,…
Receita de almôndegas
Receita de almôndegas Toda criança adora esse jeito de comer carne, vale a pena fazer para o seu filho! Ingredientes: 500g carne moída magra 1 clara de ovo (para dar liga) 2 colheres de sopa de farelo de aveia ou amaranto em flocos 1/2 abobrinha ralada 1 tomate sem sementes cortado em cubinhos Sal, alho,…
Dicas para as crianças comerem bem
Dicas para as crianças comerem bem Hora do almoço e começa a luta. Pais e mães tentam fazer com que as crianças comam uma refeição equilibrada, com verduras, legumes, grãos, proteínas etc. Há os que recorrem a chantagens, brincadeiras e promessas. O problema é que essas estratégias não costumam funcionar sempre. O melhor…
Publicidade e hábitos alimentares
Publicidade e hábitos alimentares A obesidade infantil está crescendo de forma preocupante. O estilo de vida sedentário, associado a dietas com alto teor de açúcar, sódio, gorduras e calorias, coloca o futuro das crianças em risco. A publicidade da indústria de alimentos dirigida ao público infantil também tem uma parcela de culpa pela epidemia da…