O que tem pro lanche?   Você sabe o que colocar na lancheira do seu filho? Nós do Meu Pratinho Saudável e a Magali, Embaixadora da Alimentação Saudável, estamos juntos no desafio #oquetemprolanche. Sabemos que não é fácil ter tempo e criatividade para montar todos os dias uma lancheira adequada, por isso, várias blogueiras foram…

Ação do Meu Pratinho Saudável no Bom Dia Brasil O Mutirão de Combate à Obesidade infantil realizado pelo Meu Pratinho Saudável em parceria com a Unilever, foi tema do programa Bom Dia Brasil da Rede Globo, no dia 06/01/2015.   Nas ações com a Carreta da Nutrição, foi realizada a avaliação antropométrica das crianças da…

Mais saúde no verão!   Dezembro anuncia a chegada das férias escolares, muitos passeios, viagens e diversão para as crianças. Por outro lado, os pais começam a se preocupar com o lado prático das férias: a alimentação. Muita calma nessa hora! Preparamos algumas dicas simples para você ficar tranquilo e evitar problemas comuns como intoxicação…

Saia da rotina acampando   Acampar é uma atividade perfeita para ser feita com as crianças. Sair da rotina da casa e passar o tempo com a família em contato com a natureza é capaz de despertar o instinto de aventura em qualquer um.   Mas, a mudança de ares não justifica descuidar da alimentação….

Noites tranquilas começam com uma boa alimentação Uma boa noite de sono ajuda no crescimento, previne a obesidade, combate a hipertensão, a depressão e fortalece a memória. Para garantir noites tranquilas para toda a família, a dieta pode ser uma grande aliada. Opte por alimentos ricos em triptofano O triptofano é um aminoácido que estimula…

Publicidade de alimentos   Cuidado com o que seu filho vê na TV   As crianças têm sido expostas cada vez mais cedo a uma alimentação rica em açúcar, sal e/ou gordura, seja pelo aumento da jornada de trabalho dos pais, ou pela falta de opções saudáveis nas escolas ou ainda pelo bombardeio de propagandas…

Previna a prisão de ventre infantil   Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), a prisão de ventre pode ser definida como a eliminação de fezes endurecidas, com esforço, dor ou dificuldade, associada ou não a aumento do intervalo entre as evacuações, escape fecal e sangramento em torno das fezes.   A constipação intestinal pode…

Café da manhã é fundamental para a saúde   O café da manhã é uma das três principais refeições do dia, definida como a primeira refeição consumida pela manhã. Um sinônimo para a expressão “café da manhã” é a palavra desjejum. Quanto ao seu conteúdo, a recomendação é que garanta em média 25% do total…

Adultos conscientes, crianças saudáveis Você já parou para pensar, ou melhor, para contar quantas horas seu filho passa em frente à TV? Segundo uma pesquisa, as crianças brasileiras passam, em média, 3 horas e 31 minutos por dia, mais tempo que as crianças americanas, por exemplo. Além de acompanhar programas como desenhos, filmes e séries,…

Menos sal para os pequenos, por favor!   Você adora sal? Exagera na hora de temperar a comida e ainda usa o saleiro à mesa? Já calculou quanto de sal você coloca na alimentação dos seus filhos? Você não está sozinho. Segundo pesquisa do Ministério da Saúde, o brasileiro consome em média 12 gramas de…