O que oferecer para uma criança doente Quando a criança fica doente, ela perde a fome. Assim como ocorre com os adultos. Por isso, não adianta fica exigindo que ela se alimente como antes. Será frustrante para você e para ela – que realmente não estará com fome. Insistir ou forçar pode fazer inclusive a…

Alimentação das crianças pequenas Quando as crianças começam a comer a comida da família, geralmente quando completam 1 ano de idade, precisam de alguns incentivos para aprender a lidar com sua fome, seu apetite e o ato de comer. Cada família encontrará sua forma, cada criança terá o seu jeito. Mas algumas dicas básicas parecem…

Frutas acessíveis Você fica mais propensa a comer frutas quando: a) elas estão fechadas na geladeira b) elas estão à mostra na fruteira, mas com casca. c) elas estão disponíveis em locais acessíveis e prontas para o consumo É provável que a sua resposta tenha sido “C”.  Se é assim com você. Também acontece o…

Criança e probióticos Atualmente, há nas prateleiras dos supermercados, uma série de produtos enriquecidos com probióticos, microorganismos vivos que ajudam em nossa saúde. Sua maior vantagem é auxiliar no funcionamento do intestino, equilibrando a flora intestinal. Mas será que as crianças precisam dessa ajuda? O assunto é bastante polêmico entre os médicos, nutricionistas e nutrólogos….

Fruta não precisa de açúcar Na hora de oferecer frutas para uma criança, muitos adultos acabam pensando em formas de incentivar o consumo. E criam misturas para o sabor ficar mais doce, usando desde açúcar puro até chocolate derretido ou leite condensado. O problema é que crianças precisam conhecer o verdadeiro sabor da fruta. E…

Como os livros infantis podem ajudar uma criança a comer Livros infantis são mágicos! As ilustrações coloridas e o texto simples e divertido sempre encantam as crianças. Mas existe uma nova forma de utilizá-los: ajudando na hora das refeições! Quando as histórias falam sobre a comida, acabam instigando as crianças a descobrir mais sobre o…

Erros mais comuns na alimentação da criança que come pouco Listamos alguns dos erros mais comuns na alimentação de uma criança que come pouco e que precisam ser evitados pela família e cuidadores: Manter uma parte do armário da cozinha reservada para comidas e bebidas açucaradas (em geral cheia desses produtos). Por quê isso é…

Refogar com óleo ou azeite? Quando vamos refogar os alimentos, podemos usar tanto o azeite quanto o óleo vegetal – de canola, de milho. Mas isso apenas no caso de refogar e não de fritar. Quando a gordura é aquecida a ponto de ferver, o que acontece quando fritamos um alimento, ela solta substâncias tóxicas…

Nosso paladar X Comida saudável Você já deve ter dito ou escutado alguém soltar a clássica frase: “Ninguém morre se não comer brócolis”. Será que essa afirmação não está escondendo uma preguiça em melhorar a qualidade da alimentação da família e também uma vontade enorme em apenas ingerir o que o nosso paladar aceita com…

O que fazer quando a criança não gosta do alimento? É muito comum a criança rejeitar um alimento. Difícil é decretar que ela não gosta desse mesmo alimento – de jeito nenhum. Os pediatras orientam a família a expor o bebê e a criança ao alimento rejeitado entre 10 e 15 vezes para só, então,…