Chips de beterraba, batata e mandioquinha Para quem pensava que chips era sinônimo de guloseima, veja essa receita e surpreenda as crianças! Ingredientes: 1 unidade de beterraba crua descascada (100g) 3 unidades de batata rosa (tipo Asterix) com casca (400g) 2 unidades de mandioquinha com casca (200g) 50 ml de azeite de oliva 1 pitada…

Receitas saudáveis para a lancheira   O lanche escolar é uma parte muito importante da alimentação das crianças, por isso os pais precisam ficar atentos ao que as crianças comem enquanto estão na escola. Geralmente, as cantinas não oferecem opções muito saudáveis e, com isso, é preciso se preparar para organizar o cardápio da lancheira….

Bolinho de Brócolis   Confira esta deliciosa e saudável receita para os lanchinhos da tarde das crianças ou como acompanhamento da refeição principal!   Ingredientes para 6 porções 1 ovo 2 xícaras (chá) de brócolis cozido ou refogado (com azeite e alho), picado bem miudinho 1 colher (sopa) de azeite de oliva extravirgem ¾ de…

Que tal preparar uma receita caseira de empanados de frango? Use sua imaginação com diferentes formatos de forminhas para deixar os alimentos mais atrativo para as crianças. Anote:   Empanados de frango caseiro Ingredientes: ½ kg de peito de frango moído 2 dentes de alho moído Açafrão a gosto Curry a gosto 1 pitada de…

Pão de Milho, Maçã e Linhaça   Ingredientes para 10 porções 1 ovo 1 xícara (café) de óleo ½ xícara(chá) de água filtrada ½ maçã grande sem casca 1 colher (café) de sal 1 lata de milho verde em conserva ou 1 copo de milho fresco pré-cozido 1 colher (chá) de vinagre de maçã 1…

Bolo de banana  Ingredientes: – 5 colheres de sopa de banana amassada – 1 colher de sopa de gel de linhaça – 1 e ½ xícara de farinha de arroz – ½ xícara de amido de milho – 3 peras fatiadas – 2 xícaras de açúcar mascavo – 3 colheres (sopa) de azeite de oliva…

Bolachinha salgada Ingredientes: – 200ml de água – ½ xícara de fécula de batata – ½ xícara de farinha de arroz – 3 colheres de sopa de azeitona – 2 colheres de sopa de cebola ralada – 2 colheres de sopa de azeite de oliva – 2 colheres de sopa de gergelim torrado – 1…

Receitas incríveis para oferecer a crianças celíacas   No Brasil, 1 em cada 600 crianças nasce com a doença celíaca. A doença celíaca nada mais é que uma disfunção estomacal na qual as paredes do órgão começam a inflamar e perdem a capacidade de absorver o glúten, causando intolerância à essa substância.   Os principais…

Não importa a idade da criança! As festinhas de aniversário quase sempre trazem aos participantes, além de brincadeiras, petiscos açucarados e itens gordurosos demais. No entanto, é possível deixar a diversão e a comilança mais saudáveis, com pouco investimento e criatividade. A preparação pode começar pela decoração. Uma opção baratinha é fazer você mesmo os…

Bolacha Salgada Integral com Amêndoas   O Meu Pratinho Saudável vai te ajudar a fazer aqueles lanchinhos deliciosos para unir a família e espantar o frio! Elaboramos para vocês uma sessão de receitas saudáveis e deliciosas para os lanchinhos da tarde, livres de açúcar, glúten e lactose! São preparações fontes de fibras, energia e repletas…