Polêmica: afinal crianças podem seguir uma dieta vegetariana?
A adoção de uma dieta vegetariana para crianças ainda é uma questão muito polêmica no universo da nutrição. Mas, com o aumento do número de pessoas que estão abolindo os produtos de origem animal do cardápio, é importante entender quais as repercussões da dieta vegetariana na infância. De acordo com uma pesquisa realizada pelo Ibope,…
Comida saudável, comida de verdade
Todo mundo sabe quais alimentos são saudáveis e devem ser oferecidos para as crianças. Mas, e quanto aos alimentos que parecem saudáveis, mas não são? Separamos alguns e também colocamos opções para fazer trocas equilibradas. Confira: Barrinhas de cereais São práticas, fáceis de consumir fora de casa, geralmente são doces, só que muitas vezes não…
Abuse dos vegetais na alimentação das crianças
As hortaliças sempre devem estar presentes no prato das crianças, pois contêm vários nutrientes que são importantes para o crescimento, desenvolvimento e, além disso, funcionamento adequado de todos os órgãos. Veja abaixo um resumo do que cada vegetal tem de melhor: Vegetais Vitaminas e minerais importantes Abóbora Vitamina A, fibras, potássio Abobrinha Ácido fólico, fibras,…
Pressão alta também é assunto de gente pequena
Engana-se quem acredita que a hipertensão é um problema que aparece só entre os adultos e idosos. Crianças e adolescentes também podem desenvolver essa doença, por isso, a prevenção, o diagnóstico precoce e o tratamento contínuo são importantes. Somente o médico pode diagnosticar a doença e orientar sobre o tratamento adequado. A partir dos 3…
Deficiência de vitamina A deve ser evitada
A vitamina A tem um papel importante no crescimento normal e no desenvolvimento do organismo. É necessária para a formação de todo o tecido corporal e saúde ocular. É indispensável para a proteção do corpo, por meio da função antioxidante, associada a outros nutrientes, como a vitamina C e a E. É necessária para a…
A metodologia do Meu Pratinho Saudável
Para garantir que todos os nutrientes essenciais ao organismo estejam presentes no seu dia a dia, o Programa Meu Pratinho Saudável mostra, de maneira facilitada, os diferentes grupos de alimentos que devem estar presentes no seu prato diariamente. Este programa é voltado para crianças de 6 meses a 11 anos de idade e visa a conscientização…
Fome Oculta
Seu filho está acostumado a se alimentar mal, só come batata frita, bolacha, empanados industrializados e todo tipo de tranqueira? Além da obesidade e outros problemas de saúde, a má alimentação pode causar uma condição chamada de fome oculta. Trata-se de uma deficiência nutricional associada aos nutrientes, principalmente vitaminas e sais minerais. Muitas vezes, a…
Gordurinhas do bem e do mal: nem todas são iguais!
As gorduras nem sempre são as vilãs da obesidade e do colesterol alto. Apesar da má fama desse nutriente, ele é responsável por fornecer energia para o funcionamento do organismo, participa do transporte de vitaminas solúveis em gordura (vitaminas A, D, E e K), faz parte da composição de hormônios e da estrutura das células….
Saiba dos perigos da cárie dentária
Saiba dos perigos da cárie dentária A cárie dentária é uma doença multifatorial, envolvendo aspectos biológicos, comportamentais e socioeconômicos. Sendo a dieta um fator determinante na causa da cárie dentária. Os alimentos ricos em carboidratos, em especial os açúcares, são considerados os mais cariogênicos. O elevado consumo desses alimentos, sem a escovação dentária adequada, leva à…
Movimente-se brincando
Movimente-se brincando Todo mundo já sabe que o melhor mesmo é sair do sofá e gastar energia para manter o peso adequado e prevenir a obesidade infantil. Por outro lado, o apelo para os jogos eletrônicos é alto, e as crianças hoje parecem nascer com um “chip”, prontas para usar todas as tecnologias disponíveis, muitas…