Diante do momento de pandemia do coronavírus, a rotina das refeições acaba se alterando e muitos pais têm se esforçado para levar uma opção nova a cada refeição. Ao longo dos dias, a criatividade cessa e o apetite dos pequenos diminui. Para ajudar as famílias a mostrar para os pequenos que o momento das refeições…

Porque evitar os alimentos industrializados na infância Apesar da elevada disponibilidade de alimentos industrializados para a criança, seu uso diário e indiscriminado não é recomendado, pois interfere na formação do hábito alimentar saudável. Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, crianças até dois anos de idade não devem consumir alimentos industrializados. Nesta fase, o indicado é…

O sonho de toda mãe é ver a criança “raspar” o prato e adorar os verdinhos! Mas, a recusa alimentar é um comportamento típico no início da infância, como a resistência em experimentar novos alimentos, fazer birras, demorar a comer, tentar negociar o alimento que será consumido e beliscar ao longo do dia. No entanto,…

Você sabia que os índices de obesidade e sobrepeso infantis aumentaram em 6x nos últimos 35 anos? E que, segundo o IBGE, mais de 30% das crianças são atingidas por esses problemas? Pior ainda: você sabia que esses são fatores que podem tornar nossas crianças adultos hipertensos, diabéticos, etc? Não são informações muito agradáveis essas…

A crescente preocupação com o planeta deve ser acompanhada com mudanças de nossos hábitos e comportamentos. E isso tudo deve começar desde cedo e dentro de casa. A família ao dar exemplo, favorece a educação ambiental e a preservação do planeta.   No início, parece uma tarefa muito complicada, uma vez que todas as ações…

Rica em potássio, mineral que ajuda na contração muscular e no equilíbrio hídrico, a banana é um dos alimentos mais versáteis da nossa culinária, sem contar que é difícil uma criança não gostar desta fruta.   Por ser uma fruta de fácil consumo, é muito prática para colocar na lancheira ou levar para comer durante…

Refrigerante caseiro, smoothies e vitaminas para refrescar seu dia   Com a chegada do verão, muitas crianças perdem o apetite por conta das temperaturas elevadas. Entretanto, a necessidade de nutrientes permanece igual, comparado aos dias frios, no qual o apetite muitas vezes se mostra aumentado. E tem mais: no calor a necessidade hídrica é maior,…

Há alguns anos, as barrinhas de cereais surgiram com uma proposta de serem alimentos saudáveis para matar a fome entre as refeições sem comprometer a saúde. Mas, como todo alimentos industrializado, a barrinha de cereal pode não ser tão saudável assim, por isso é preciso ficar de olho no rótulo e na lista de ingredientes….

Todo começo de ano é a mesma coisa. Época em que a criatividade dos pais em montar os lanches da escola nem sempre está a pleno valor. Por isso, decidimos ajudar você com combinações saudáveis para colocar na lancheira do seu filho.   Saiba o que deve estar presente no lanche:   Um líquido: para ajudar…