A alimentação saudável e equilibrada nos primeiros anos de vida traz benefícios para a vida inteira, especialmente, na formação do hábito alimentar da criança.   Mas, para garantir que as crianças atendam a recomendação de calorias e de todas as vitaminas e sais minerais todos os dias, é necessário oferecer uma alimentação variada.   Se…

Arco-íris no prato   Cor e saúde tem tudo a ver. Sabe por quê? Cada cor de um alimento natural, como frutas, verduras e legumes, é dada por substâncias que contribuem para a saúde e são fundamentais para o desenvolvimento das crianças e para a saúde da família em geral. Portanto, quanto mais colorido o…

Cálcio essencial para o crescimento! O cálcio é um mineral presente nos alimentos e é fundamental para a saúde dos ossos. Nosso organismo não está apto para absorver todo o cálcio que consumimos. A alimentação e o estado de saúde da pessoa determinam a quantidade de cálcio que o organismo consegue absorver. Em geral, quanto…