Os segredos dos rótulos dos alimentos Rótulo de alimentos e bula de medicamentos são coisas que, em geral, as pessoas não dão atenção, porém deveriam! Muitas vezes encontramos produtos com descrições como: não contém calorias, baixo teor de sódio ou sem adição de açúcar. Na rotulagem de alimentos, qual é o significado destes termos? Essas…

Meu Pratinho Saudável apoia Bela Gil Será que estamos ficando malucos, ou está acontecendo uma inversão de valores? O que é certo: enviar um lanche saudável para as crianças ou entupi-las de “porcaritos”? O Meu Pratinho Saudável faz questão de apoiar a culinarista e nutricionista Bela Gil, que, assim como nós, dá dicas sobre uma…

Criança precisa tomar café da manhã A formação do hábito alimentar começa na infância. Estudos mostram que crianças que costumam pular o café da manhã têm mais risco de se tornarem obesas. A partir dos 6 meses, a alimentação deve ser complementada com alimentos saudáveis, como frutas, legumes, verduras, leguminosas, cereais e carnes magras. Isso…

A obesidade na adolescência dobra o risco de câncer no futuro Recente pesquisa mostra que adolescentes obesos têm risco duas vezes maior de desenvolver câncer de intestino quando chegarem à meia idade (30 – 40 anos). Eles também têm mais inflamações intestinais relacionadas a um risco maior de câncer. As doenças inflamatórias intestinais englobam principalmente…

Criança também precisa fracionar as refeições Comer a cada 3 horas é fundamental para o bom funcionamento do organismo. Para as crianças não é diferente. Entre as crianças pré-escolares (1 a 6 anos), a rotina alimentar deve ser estabelecida com refeições a cada 2 – 3 horas, e para as crianças em idade escolar (7…

Pais: vocês são responsáveis pela alimentação dos seus filhos Já falamos diversas vezes aqui no blog e quase que diariamente nas nossas mídias sociais: as crianças copiam o comportamento e os hábitos dos adultos, principalmente dos pais! A alimentação e a prática de atividade física estão inseridas nesse contexto. Portanto, se seu filho está enfrentando…

Mitos e verdades sobre a alimentação infantil Bebês não podem comer a clara do ovo Mito: A recomendação é introduzir o ovo inteiro, cozido, na alimentação dos bebês a partir dos seis meses de idade, junto com os outros alimentos da alimentação complementar. Peixe causa alergia em crianças com menos de um ano de idade…

O que seus filhos estão comendo? Os pais e os demais familiares são os responsáveis pela criação do hábito alimentar das crianças! Por isso, devem comprar alimentos mais saudáveis, preparar refeições leves e dar exemplos consumindo uma dieta equilibrada. Além disso, é fundamental incentivar a prática de esportes desde cedo. Na hora da alimentação das…

 Sim, nós temos banana Ouro, prata, nanica, maçã, pacova, da terra… Só no Brasil, temos mais de 20 tipos de banana. É disparada a fruta que mais faz sucesso entre as crianças. Prática e saborosa, vai bem na lancheira e é uma opção para qualquer hora do dia. A banana oferece grande parte das necessidades…

Evento do Meu Pratinho na Escola   Neste mês, realizamos mais um evento na Escola Deputado Augusto do Amaral, na cidade de São Paulo, com parceria do Instituto Givaudan. Convidamos a comunidade escolar e os pais dos alunos que participam do Programa Meu Pratinho Saudável na escola desde 2013. Neste dia realizamos avaliação de colesterol…