Publicidade de alimentos   Cuidado com o que seu filho vê na TV   As crianças têm sido expostas cada vez mais cedo a uma alimentação rica em açúcar, sal e/ou gordura, seja pelo aumento da jornada de trabalho dos pais, ou pela falta de opções saudáveis nas escolas ou ainda pelo bombardeio de propagandas…

Café da manhã é fundamental para a saúde   O café da manhã é uma das três principais refeições do dia, definida como a primeira refeição consumida pela manhã. Um sinônimo para a expressão “café da manhã” é a palavra desjejum. Quanto ao seu conteúdo, a recomendação é que garanta em média 25% do total…

Como surge o paladar   Recente pesquisa do Instituto Ipsos sobre a alimentação infantil mostrou que 73% das mães afirmaram que os filhos não comem hortaliças e legumes e 46% não consomem frutas. Outras pesquisas já evidenciaram que o consumo desse grupo de alimentos está muito abaixo do padrão recomendado, entre as crianças.   Mas,…

Simplifique o preparo das refeições Nem todo mundo tem tempo ou gosta de ficar horas na cozinha preparando as refeições. Pensando nisso, colocamos aqui algumas dicas de como agilizar o preparo das refeições, o que facilita a vida dos pais que trabalham fora, mas não abrem mão de oferecer uma alimentação saudável para os filhos….

Saiba qual é o café da manhã ideal para as crianças tirarem notas boas na escola   Em entrevista ao jornal São Paulo no Ar, da TV Record, A dra. Marcella Omena indica os alimentos que devem estar presentes no café da manhã das crianças para que elas se desenvolvam na escola.   Confira a…

Bolinho de Brócolis   Confira esta deliciosa e saudável receita para os lanchinhos da tarde das crianças ou como acompanhamento da refeição principal!   Ingredientes para 6 porções 1 ovo 2 xícaras (chá) de brócolis cozido ou refogado (com azeite e alho), picado bem miudinho 1 colher (sopa) de azeite de oliva extravirgem ¾ de…

Anemia na infância é assunto sério Uma alimentação equilibrada deve ser variada, mas, nem sempre é fácil fazer os pequenos aceitarem os alimentos, principalmente frutas, verduras, legumes, peixes, carnes, etc. Mas, a alimentação é essencial para o bom crescimento e desenvolvimento das crianças. A deficiência de vitaminas e minerais pode causar sérios problemas de saúde,…

Saiba como evitar a intoxicação alimentar   Intoxicação alimentar é quando ingerimos água ou alimentos contaminados por micro-organismos ou produtos tóxicos. Crianças são mais frágeis e têm mais riscos de apresentarem a forma mais grave da doença. Portanto, atenção redobrada com elas! Independentemente do agente causador, os efeitos da intoxicação alimentar aguda são todos parecidos: náuseas,…

Como escolher um restaurante para levar o seu filho   Você não sabe qual é o melhor lugar para levar seu filho comer e acaba optando por algo rápido e barato? Com certeza essa é a alternativa mais fácil, mas não a mais sensata e aconselhável. Aos finais de semana, em dias especiais e, algumas…

Sono pode influenciar no ganho de peso Segundo um estudo recente publicado no Jornal Brasileiro de Medicina estima-se que aproximadamente um quarto dos adultos apresente alguma queixa relacionada ao sono, que varia desde dificuldades para iniciar ou manter o sono até a sonolência diurna, pesadelos, entre outras. As consequências físicas de uma noite mal dormida…