O que seus filhos estão comendo? Os pais e os demais familiares são os responsáveis pela criação do hábito alimentar das crianças! Por isso, devem comprar alimentos mais saudáveis, preparar refeições leves e dar exemplos consumindo uma dieta equilibrada. Além disso, é fundamental incentivar a prática de esportes desde cedo. Na hora da alimentação das…

 Sim, nós temos banana Ouro, prata, nanica, maçã, pacova, da terra… Só no Brasil, temos mais de 20 tipos de banana. É disparada a fruta que mais faz sucesso entre as crianças. Prática e saborosa, vai bem na lancheira e é uma opção para qualquer hora do dia. A banana oferece grande parte das necessidades…

O que os pais devem saber sobre a alimentação das crianças   A formação do hábito alimentar da criança inicia-se com os alimentos incluídos no primeiro ano de vida e com as experiências positivas e negativas ligadas à alimentação ao longo da infância. Além disso, sofre influências do meio ambiente, da cultura, e principalmente, da…

Suco para as crianças? Só depois de 1 ano de idade Quem nunca ouviu a recomendação de começar a dar suco de laranja para um bebê após o sexto mês de vida? Pois, saiba que essa recomendação mudou.   A “Academia Americana de Pediatria” diz que o correto é introduzir qualquer tipo de suco somente…

Recupere a rotina alimentar das crianças   Após o longo feriado do carnaval e volta às aulas com força total, a criançada retorna a rotina de verdade, com horários fixos para acordar, dormir e realizar as tarefas do dia a dia. Vamos colocar a alimentação em dia também?   A refeição mais importante é o…

A famosa birra na hora de comer Seu filho começa a fazer pirraça na hora da refeição e você já corre para um fast food para que ele “coma pelo menos alguma coisa”? Pois saiba que essa atitude não o ajuda a ter hábitos saudáveis no decorrer a da vida. E não é só isso….

Publicidade e hábitos alimentares A obesidade infantil está crescendo de forma preocupante. O estilo de vida sedentário, associado a dietas com alto teor de açúcar, sódio, gorduras e calorias, coloca o futuro das crianças em risco. A publicidade da indústria de alimentos dirigida ao público infantil também tem uma parcela de culpa pela epidemia da…

Receitas Saudáveis e coloridas  Pratos coloridos ajudam a compor a mesa das festas de final do ano e são mais atrativos para as crianças. Veja as opções de receitas saudáveis e cheias de cores que vão conquistar as crianças o ano todo:   Salada colorida: Rúcula com agrião, lâminas de manga, tomate-cereja e muçarela de…

Estudo aponta que 36% das crianças estão acima do peso em Itapetininga  A Carreta da Nutrição, realizada pelo Meu Pratinho Saudável esteve em outubro de 2014 na cidade de Itapetininga, realizando a avaliação antropométrica das crianças da cidade, bem como outras atividades em educação nutricional. Dessa experiência, foi apontado que 36% das crianças estávam acima…

Noites tranquilas começam com uma boa alimentação Uma boa noite de sono ajuda no crescimento, previne a obesidade, combate a hipertensão, a depressão e fortalece a memória. Para garantir noites tranquilas para toda a família, a dieta pode ser uma grande aliada. Opte por alimentos ricos em triptofano O triptofano é um aminoácido que estimula…