
Noites tranquilas começam com uma boa alimentação
Noites tranquilas começam com uma boa alimentação Uma boa noite de sono ajuda no crescimento, previne a obesidade, combate a hipertensão, a depressão e fortalece a memória. Para garantir noites tranquilas para toda a família, a dieta pode ser uma grande aliada. Opte por alimentos ricos em triptofano O triptofano é um aminoácido que estimula…