Os riscos da má alimentação
Mães e pais, vocês realmente conhecem os riscos da má alimentação?
Muito se fala nos dias de hoje sobre os riscos de uma alimentação inadequada, que pode levar ao desenvolvimento da obesidade, uma das doenças mais comentadas da atualidade, além de causar outros problemas de saúde como colesterol alto, diabetes mellitus (falamos dela aqui http://meupratinhosaudavel.com.br/diabetes-na-infancia/), hipertensão arterial, câncer, etc.
Mas existem outros problemas de saúde que a má alimentação pode causar, que muitas vezes não são tão comentados. Confira:
- Deficiência de vitamina A: quando não é consumida em quantidade suficiente causa o aparecimento de doenças, pois o sistema imunológico fica enfraquecido. Também leva à cegueira noturna, que é a incapacidade de enxergar em ambientes com pouca luz.
- Deficiência de cálcio e vitamina D: impede o crescimento adequado, uma vez que essa dupla atua na saúde dos ossos. Também pode ser uma das causas da osteoporose, que pode atingir as crianças!
- Fome oculta: doença que se caracteriza pela falta de micronutrientes no organismo devido à má alimentação. Em muitos casos, a criança se alimenta, mas as refeições são pobres nutricionalmente. Isso prejudica o crescimento, o desenvolvimento cognitivo e a imunidade. Além disso, crianças com fome oculta não têm disposição para brincar, estudar, etc.
- Anemia ferropriva: já falamos dela aqui http://meupratinhosaudavel.com.br/anemia-ferropriva/
- Sistema imunológico baixo: a falta de vitaminas e minerais pode levar a infecções recorrentes, gripes, resfriados, etc. Tudo por conta de um sistema imune deficiente.
- Déficit cognitivo: se resume a dificuldade de atenção, concentração, compreensão, raciocínio, etc. Existem vários níveis de déficit e várias causas. Uma delas é a falta de nutrientes.
Não basta estar com peso adequado, a criança deve estar BEM NUTRIDA! Pense nisso e comece a melhorar a alimentação na sua casa hoje. Aqui no Blog do Pratinho damos muitas dicas de alimentação saudável, é só colocar em prática e compartilhar com a família e amigos.
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