Meu Pratinho Saudável e Turma da Mônica

Data: 12 de fevereiro de 2015 Autor: Pratinho Saudável Categorias: Eventos e Notícias, Meu Pratinho Saudável 3

Meu Pratinho Saudável e Turma da Mônica desafiam você a montar um lanche perfeito para as crianças

 

O que acha de participar de um desafio com a gente? O Meu Pratinho Saudável uniu-se à Turma da Mônica e a Maurício de Sousa Produções para ensinar você a montar a lancheira perfeita para o seu filho levar para a escola. A ação faz parte do aniversário de 50 anos da personagem Magali, a mais comilona da turma, mas também a que tem a alimentação mais variada.

 

O que o seu filho leva de lanche para o colégio? Para ajudar a montar uma lancheira mais equilibrada, convidamos você a participar do desafio #oquetemprolanche. Fotografe o que você costuma mandar para o seu pequeno na escola (ou que corresponda ao que a escola fornece) e publique em suas redes sociais com as hashtags  #oquetemprolanche #MeuPratinhoSaudável #Magali50.

 

De acordo com a metodologia do Meu Pratinho Saudável – que tem o apoio científico do Instituto da Criança do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP – um lanche equilibrado é aquele que contém um alimento de cada grupo (veja abaixo). Isso garante o crescimento e o desenvolvimento adequado das crianças.

 

Dá uma olhada nessas combinações:

 

• Carboidratos: fornecem energia e disposição para as atividades do dia a dia.

Exemplos: pães, torradas, bolos simples, cereais integrais, tapioca, panqueca, biscoitos integrais, tortas

• Proteínas: responsáveis pela formação de tecidos e músculos.

Exemplos: leite, iogurte, coalhada, queijo branco, presunto magro, peito de peru.

• Frutas e hortaliças: têm alto teor de nutrientes e grande poder de saciedade, além de serem práticos para transportar e consumir fora de casa.
• Exemplos: frutas frescas ou secas, legumes na versão baby.

 

Acompanhe o desafio e tire suas dúvidas sobre alimentação saudável aqui no blog do Meu Pratinho Saudável e nas nossas redes sociais: Facebook, Instagram e Twitter. Veja também novidades no site da Turma da Mônica.

Aguardamos a sua participação, hein?! 😉

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Tags: desafio meu pratinho saudável, lanches saudáveis, lanchinhos saudáveis, magali50, turma da mônica