Hora de pensar no lanche
As aulas voltaram e com elas a preocupação de preparar o lanche escolar, um verdadeiro desafio para os pais. Para ajudar nessa importante tarefa, separamos algumas combinações saudáveis para compor a lancheira. Aproveite e confira as receitas práticas, com o passo-a-passo para facilitar ainda mais a preparação.
2ª feira
Suco de uva natural
3ª feira
Tapioca de queijo minas com ervas
Leite com cacau ou achocolatado sem açúcar
4ª feira
Iogurte natural
5ª feira
Cenoura baby
Água de coco natural
6ª feira
Maçã
Leite com cacau ou achocolatado sem açúcar
Lembre-se: é sempre importante variar o lanche para garantir que seu filho irá consumir vários nutrientes necessários para o bom desenvolvimento corporal e melhor aproveitamento escolar.
Ainda está perdida? A regra é muito simples, sempre prefira alimentos naturais. Quanto menos industrializado, melhor. Observe o período que um produto industrializado pode ficar na prateleira e compare com o tempo que um produto natural se mantém próprio para o uso. O industrializado consegue manter suas características por muito mais tempo, pois contém uma série de substâncias para conservá-lo.
Dica: Quanto mais longa for a vida de um alimento, mais curta pode ser a de quem o consome!