Anemia Ferropriva   Você já deve ter ouvido falar em anemia ferropriva, também conhecida como anemia por deficiência de ferro, afinal, é um problema nutricional muito comum no Brasil, infelizmente. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a anemia ocorre quando o conteúdo de hemoglobina (que confere cor ao sangue) está abaixo do normal. A…

Comida no copo! Um forma de incentivar o apetite infantil é transformar a hora de comer em um momento lúdico. Para isso, vale não só um ambiente agradável e comida bem feita, mas também situações diferentes – como almoçar em forma de piquenique – ou formatos divertidos – como “desenhar” uma carinha com a comida…

A alimentação em dias bem quentes Em dias com altas temperaturas é preciso tomar muito cuidado com a comida. Primeiro para não estragar e segundo para combinar com os dias quentes. Veja algumas dicas de como pode ser a alimentação infantil nesses dias: Amamente com mais frequência, caso o bebê tome leite materno.  Se ele…

Abacate para bebês Existe sempre uma grande dúvida sobre qual a primeira fruta para oferecer aos bebês. As opções mais  comuns são banana e maçã, que estão entre as frutas com menos incidência de resíduos de agrotóxicos. O abacate também é uma excelente fruta para iniciar os bebês na alimentação complementar, após os seis meses….

O que oferecer para uma criança doente Quando a criança fica doente, ela perde a fome. Assim como ocorre com os adultos. Por isso, não adianta fica exigindo que ela se alimente como antes. Será frustrante para você e para ela – que realmente não estará com fome. Insistir ou forçar pode fazer inclusive a…

Que tal um piquenique de férias? Durante as férias é preciso ser o mais criativo possível para entreter as crianças. E o mesmo vale para a comida. Que tal juntar brincadeira e comida em uma mesma ação e criar um piquenique bem bacana? É bom saber que essa é uma ótima oportunidade para apresentar comidas…

Alimentação das crianças pequenas Quando as crianças começam a comer a comida da família, geralmente quando completam 1 ano de idade, precisam de alguns incentivos para aprender a lidar com sua fome, seu apetite e o ato de comer. Cada família encontrará sua forma, cada criança terá o seu jeito. Mas algumas dicas básicas parecem…

Frutas acessíveis Você fica mais propensa a comer frutas quando: a) elas estão fechadas na geladeira b) elas estão à mostra na fruteira, mas com casca. c) elas estão disponíveis em locais acessíveis e prontas para o consumo É provável que a sua resposta tenha sido “C”.  Se é assim com você. Também acontece o…

Criança e probióticos Atualmente, há nas prateleiras dos supermercados, uma série de produtos enriquecidos com probióticos, microorganismos vivos que ajudam em nossa saúde. Sua maior vantagem é auxiliar no funcionamento do intestino, equilibrando a flora intestinal. Mas será que as crianças precisam dessa ajuda? O assunto é bastante polêmico entre os médicos, nutricionistas e nutrólogos….

Comer com as mãos Depois dos seis meses os bebês são capazes de pegar comidinhas com os dedinhos e levar à boca sozinhos. Nessa fase, conhecem o mundo pela boca. Cada vez mais há o incentivo de que as mães recorram ao finger foods para apresentar novos alimentos aos pequenos, inclusive na fase de introdução…