Nutrição das crianças de 7 a 10 anos
A nutrição das crianças de 7 a 10 anos precisa ser saudável para que elas possam crescer com saúde e ter muita disposição.
Nutrição do pré-escolar
Saiba quais são os principais nutrientes que os pré-escolares precisam, a nutrição do pré-escolar! Na fase que vai dos 2 aos 6 anos de idade, a velocidade de crescimento da criança está diminuindo. Isso quer dizer que a criança apresenta um crescimento de 6 a 8 cm de altura por ano e engorda de 2…
Horta em casa
Ter uma horta em casa traz muitos benefícios e ainda estimula as crianças a consumirem mais vegetais!
Comida no copo!
Comida no copo! Um forma de incentivar o apetite infantil é transformar a hora de comer em um momento lúdico. Para isso, vale não só um ambiente agradável e comida bem feita, mas também situações diferentes – como almoçar em forma de piquenique – ou formatos divertidos – como “desenhar” uma carinha com a comida…
Que tal um piquenique de férias?
Que tal um piquenique de férias? Durante as férias é preciso ser o mais criativo possível para entreter as crianças. E o mesmo vale para a comida. Que tal juntar brincadeira e comida em uma mesma ação e criar um piquenique bem bacana? É bom saber que essa é uma ótima oportunidade para apresentar comidas…
Frutas acessíveis
Frutas acessíveis Você fica mais propensa a comer frutas quando: a) elas estão fechadas na geladeira b) elas estão à mostra na fruteira, mas com casca. c) elas estão disponíveis em locais acessíveis e prontas para o consumo É provável que a sua resposta tenha sido “C”. Se é assim com você. Também acontece o…
Criança e probióticos
Criança e probióticos Atualmente, há nas prateleiras dos supermercados, uma série de produtos enriquecidos com probióticos, microorganismos vivos que ajudam em nossa saúde. Sua maior vantagem é auxiliar no funcionamento do intestino, equilibrando a flora intestinal. Mas será que as crianças precisam dessa ajuda? O assunto é bastante polêmico entre os médicos, nutricionistas e nutrólogos….
Criança precisa de água
Criança precisa de água A água é muito importante para o ser humano. Ela hidrata o corpo, mantém todo o organismo funcionando, ajuda o funcionamento de vários órgãos importantes. Enquanto é amamentado, o bebê não necessita de água pois o próprio leite materno faz esse papel. Mas depois da introdução das papinhas ele necessita de…
Fruta não precisa de açúcar
Fruta não precisa de açúcar Na hora de oferecer frutas para uma criança, muitos adultos acabam pensando em formas de incentivar o consumo. E criam misturas para o sabor ficar mais doce, usando desde açúcar puro até chocolate derretido ou leite condensado. O problema é que crianças precisam conhecer o verdadeiro sabor da fruta. E…
Quanto tem de açúcar?
Quanto tem de açúcar? Você sabe quanto de açúcar um adulto deve consumir por dia? Apenas 50 gramas. Para ficar mais fácil de entender essa quantidade, separe dez sachês de 5 gramas de açúcar, aqueles que ficam nas mesas dos cafés pela cidade, e use ao longo de um dia. Mas, se você consumir alimentos…