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Cardápio de lanches escolar

Data: 6 de março de 2013 Autor: Pratinho Saudável Categorias: Meu Lanchinho Saudável 9

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É super importante planejar o cardápio de lanches escolar do seu filho!

Um bom lanche entre as refeições, principalmente no intervalo entre as aulas,
garante uma ingestão adequada de nutrientes para manter a disposição durante
a aula e a concentração nos estudos, além de garantir um bom funcionamento
do metabolismo, digestão e absorção de nutrientes.

Não se esqueça de incluir uma garrafa de água para a criança consumir durante
a aula. Os lanches intermediários manhã e tarde, devem suprir de 10 a 15 %
das necessidades nutricionais diárias, variando conforme o consumo alimentar
nas demais refeições principais (café da manhã, almoço e jantar).

 

 

 

 

 

 

 

 

Clique aqui e confira algumas opções de lanches, uma para cada dia de aula, durante um mês!

 

Referência: Weffort V R S, Mello E D, Silva V R, Rocha H F.
Manual do Lanche Saudável. São Paulo: Sociedade Brasileira
de Pediatria, Departamento Científi co de Nutrologia, 2011.

 

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9 Comentários: "Cardápio de lanches escolar"

  1. Publicado por: rodrigo Data: 22 de abril de 2013

    Responder

    muito otimo gostei do prato

  2. Publicado por: rodrigo Data: 22 de abril de 2013

    Responder

    muito otimo gostei do prato
    eu ja comi essa reseita

  3. Publicado por: cristina Data: 29 de setembro de 2013

    Responder

    Nossa as pessoas fazem o comentário e mal sabem escrever o português. Muito interessante o cardápio.

    1. Publicado por: Pratinho Saudável Data: 9 de outubro de 2013

      Responder

      Obrigada pelo comentário Cristina.

  4. Publicado por: sirley Data: 29 de janeiro de 2014

    Responder

    gostei muito do cardápio.

  5. Publicado por: Adriana Brandt Data: 7 de abril de 2014

    Responder

    goostei :D

  6. Publicado por: lili Data: 19 de abril de 2014

    Responder

    gostei

  7. Publicado por: mariana Data: 16 de junho de 2014

    Responder

    eu gostei mais não esta dizendo como se faz e eu queria fazer com meus alunos na sala entao tinha que ser alguma coisa mais simples, mas eu amei tudo ok =D *-*

    1. Publicado por: Pratinho Saudável Data: 16 de junho de 2014

      Responder

      Olá Mariana, obrigada por sua menssagem!
      Envie um e-mail para contato@meupratinhosaudavel.com.br para ajudarmos no que você precisar.

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