O que levar no piquenique
O que levar no piquenique
O final de semana está aí e uma boa pedida é fazer um piquenique com as crianças. Mas o que levar?
Neste calor, deve ter uma boa quantidade de água, sucos naturais, água de coco, frutas frescas, etc. para garantir a hidratação das crianças.
Lembre-se que algumas frutas não podem ser cortadas porque escurecem em contato com o ar. Dê preferência a frutas inteiras, já que resistem por mais tempo. Outra opção são as frutas secas, como uva, damasco, maçã e as castanhas, como amendoim, castanha-do-pará, castanha-de-caju, pistache, etc. O importante é que tudo seja muito prático e fácil de levar e comer.
Outra coisa importante no piquenique é uma fonte de carboidrato. No dia anterior, faça uma torta salgada, um bolo simples, cookie ou biscoitinhos integrais. Alimentos importantes para dar energia para as crianças brincarem.
Sanduíches naturais também são boas pedidas já que são práticos, fáceis de comer e a criançada vai fazer menos bagunça durante o piquenique. Especialmente em dias quentes, prefira rechear com geleias (sem adição de açúcar) que, além de deliciosas, fazem muito sucesso com as crianças. O queijo branco ou ricota também são ótimas opções de recheio, porém precisam ser mantidos em baixa temperatura.
É importante lembrar que alguns dos itens devem ser mantidos em refrigeração, principalmente nos dias quentes. Para isso, as caixas térmicas são as melhores opções. A separação dos itens em potes ou em embalagens plásticas é fundamental para manter a ordem e a organização. E, na cesta de piquenique, coloque os utensílios e os itens menos perecíveis, como pães, bolos secos, geleias, etc.
Agora que você já sabe o que levar, precisa ficar atento com os itens que devem estar fora da lista, já que eles podem estragar e causar doenças relacionadas à intoxicação alimentar. O calor acelera a deterioração dos alimentos, então em dias quentes, nem pense em levar: maionese (incluindo molhos, patês), ovo, peixes e carnes cruas. Limão ou limonada também não devem estar na listinha do piquenique, pois em contato com o sol, pode causar queimaduras.
Os piqueniques podem ser opção de café da manhã ou lanches, seus filhos irão adorar comer ao ar livre. Use sua criatividade para compor essa atividade.
Que tal armar um piquenique com a família e os amigos? COMPARTILHE esta ideia!