A crescente preocupação com o planeta deve ser acompanhada com mudanças de nossos hábitos e comportamentos. E isso tudo deve começar desde cedo e dentro de casa. A família ao dar exemplo, favorece a educação ambiental e a preservação do planeta.   No início, parece uma tarefa muito complicada, uma vez que todas as ações…

Rica em potássio, mineral que ajuda na contração muscular e no equilíbrio hídrico, a banana é um dos alimentos mais versáteis da nossa culinária, sem contar que é difícil uma criança não gostar desta fruta.   Por ser uma fruta de fácil consumo, é muito prática para colocar na lancheira ou levar para comer durante…

Refrigerante caseiro, smoothies e vitaminas para refrescar seu dia   Com a chegada do verão, muitas crianças perdem o apetite por conta das temperaturas elevadas. Entretanto, a necessidade de nutrientes permanece igual, comparado aos dias frios, no qual o apetite muitas vezes se mostra aumentado. E tem mais: no calor a necessidade hídrica é maior,…

Há alguns anos, as barrinhas de cereais surgiram com uma proposta de serem alimentos saudáveis para matar a fome entre as refeições sem comprometer a saúde. Mas, como todo alimentos industrializado, a barrinha de cereal pode não ser tão saudável assim, por isso é preciso ficar de olho no rótulo e na lista de ingredientes….

Todo começo de ano é a mesma coisa. Época em que a criatividade dos pais em montar os lanches da escola nem sempre está a pleno valor. Por isso, decidimos ajudar você com combinações saudáveis para colocar na lancheira do seu filho.   Saiba o que deve estar presente no lanche:   Um líquido: para ajudar…

Receita de sucesso para combater a obesidade infantil Calma, não estamos loucos. Sabemos que não existe um passo a passo ou uma fórmula mágica para o sucesso, mas acreditamos que copiar estratégias de quem se deu bem na vida pode ser um caminho. Estamos falando da receita dinamarquesa contra a obesidade infantil.   Trata-se de…