Leite no copo Bebês que não estão sob aleitamento materno costumam receber a orientação do pediatra de trocar o leite na mamadeira pelo copo por volta depois do primeiro ano de vida, assim como outros líquidos. Inclusive porque não é indicado o consumo de qualquer bebida na mamadeira. Essa mudança costuma assustar as mães pois…

Quanto tem de açúcar? Você sabe quanto de açúcar um adulto deve consumir por dia? Apenas 50 gramas. Para ficar mais fácil de entender essa quantidade, separe dez sachês de 5 gramas de açúcar, aqueles que ficam nas mesas dos cafés pela cidade, e use ao longo de um dia. Mas, se você consumir alimentos…

Como os livros infantis podem ajudar uma criança a comer Livros infantis são mágicos! As ilustrações coloridas e o texto simples e divertido sempre encantam as crianças. Mas existe uma nova forma de utilizá-los: ajudando na hora das refeições! Quando as histórias falam sobre a comida, acabam instigando as crianças a descobrir mais sobre o…

Erros mais comuns na alimentação da criança que come pouco Listamos alguns dos erros mais comuns na alimentação de uma criança que come pouco e que precisam ser evitados pela família e cuidadores: Manter uma parte do armário da cozinha reservada para comidas e bebidas açucaradas (em geral cheia desses produtos). Por quê isso é…

Refogar com óleo ou azeite? Quando vamos refogar os alimentos, podemos usar tanto o azeite quanto o óleo vegetal – de canola, de milho. Mas isso apenas no caso de refogar e não de fritar. Quando a gordura é aquecida a ponto de ferver, o que acontece quando fritamos um alimento, ela solta substâncias tóxicas…

Nosso paladar X Comida saudável Você já deve ter dito ou escutado alguém soltar a clássica frase: “Ninguém morre se não comer brócolis”. Será que essa afirmação não está escondendo uma preguiça em melhorar a qualidade da alimentação da família e também uma vontade enorme em apenas ingerir o que o nosso paladar aceita com…

O ganho de peso na infância Em nossos primeiros vinte anos de vida, ganhamos peso e altura para nos desenvolver. Para ser mais exato, isso ocorre até os 18 anos para as mulheres e 21 anos para os homens. Mas a quantidade de quilos que devem ser acumulados a cada ano varia muito conforme a…

No próximo dia 18 de Janeiro, a partir das 14 horas, o Meu Pratinho Saudável em parceria com o Sustagen Kids, produto da empresa Mead Johnson do Brasil, fará um evento para te ajudar a cuidar da alimentação do seu filho. A nutricionista Ana Paula Alves, Supervisora da Divisão de Nutrição do Instituto da Criança HCFMUSP…

O que fazer quando a criança não gosta do alimento? É muito comum a criança rejeitar um alimento. Difícil é decretar que ela não gosta desse mesmo alimento – de jeito nenhum. Os pediatras orientam a família a expor o bebê e a criança ao alimento rejeitado entre 10 e 15 vezes para só, então,…