Informação Nutricional (por porção) Calorias: 66 kcal Proteínas: 3,5 g Gorduras: 0,09 g Sódio: 93 mg Colesterol: 0 mg Carboidratos: 12,6 g Fibras: 0,21 g Ingredientes para 8 porções 1 xícara (240 ml) de água fervente 85 g de gelatina de fruta de qualquer sabor (03 caixinhas) 1 banana 1 xícara (240 ml) de iogurte…

Informação Nutricional (por porção) Calorias: 79 kcal Proteínas: 0,3 g Gorduras: 0,3 g Sódio: 0,8 mg Colesterol: 0 mg Carboidratos: 20 g Fibras: 0,8 g Ingredientes para 20 porções 1 xícara de chá de açúcar (190g) ½ xícara de chá de água (110ml) 1 abacaxi médio (1,7kg) Suco de 1 limão grande (30ml) Suco de…

Informação Nutricional (por porção) Calorias: 58 kcal Proteínas: 4 g Gorduras: 2 g Sódio: 91 mg Colesterol: 9 mg Carboidratos: 7 g Fibras: 0,06 g   Ingredientes para 12 porções 1 cebola bem picada 1 colher (sopa) de óleo 300g de filé de pescada 1 colher (chá) sal 4 colheres (sopa) de purê de tomates…

Informação Nutricional (por porção) Calorias: 111 kcal Proteínas: 5,4 g Gorduras: 5 g Sódio: 40 mg Colesterol: 51 mg Carboidratos: 12 g Fibras: 1,8 g Ingredientes para 12 porções 2 colher (sopa) manteiga ½ xícara (chá) leite 1 xícara (chá) espinafre (folhas) 2 ovos 1 xícara (chá) farinha de trigo integral 2 colher (chá) fermento…

Confira a receita completa desta deliciosa sopa de feijão com couve Ingredientes: 4 xícaras (chá) de feijão cozido sem tempero 1 litro de caldo de carne feito em casa 6 dentes de alho picadinhos 1 colher (sopa) de óleo 2 xícaras (chá) de couve picada 1 xícara (chá) de cenoura cortadas em cubinhos 1 xícara…

Informação Nutricional (por porção) Calorias: 19 kcal Proteínas: 0,9 g Gorduras: 0,6 g Sódio: 134,7 mg Colesterol: 0,6 mg Carboidratos: 2,7 g Fibras: 0,2 g Ingredientes para 12 porções Salada ½ maço de alface americana (120g) ½ maço de agrião (120g) 2 tomates (100g) Molho 1 laranja (170g) 2 colheres de sobremesa de açúcar (10g)…